Boks je plemenita vještina. To znači da je boks više od samoga sporta jer on na poseban način čovjeka čini boljim, ili bolje rečeno vrlijim. Kako odgovoriti na optužbe da je boks nasilan? Odgovor je: također na plemenit način - sustavno, znanjem i ustrajnošću.
Ovdje ćemo dati kratki osvrt na pravila, povijest i razvoj boksa od antičkih vremena pa do danas.
Boks (engl. boxing, njem. boxen: šakanje, boksanje), borilački šport u kojemu borci šakama (u posebnim rukavicama) nastoje jedan drugomu zadati što više udaraca u lice i gornji prednji dio trupa s namjerom da protivnika sruše i onesposobe za borbu (nokaut, engl.knock-out) ili da bar steknu prednost u bodovima. Natječe se na posebnom borilištu, ringu, veličine 4,9m x 4,9m do 6,1m x 6,1m . Amateri boksaju 4 runde po dvije minute s jednom minutom odmora između njih, a profesionalci prema dogovoru, od 4 do 12 rundi. Amateri nose zaštitne maske za glavu, a profesionalci boksaju bez njih. Boksači su svrstani u težinske kategorije. Za amatere to su : papir (do 48kg), muha (51kg), bantam (54kg) , pero (57kg) , laka (60kg) , poluvelter (63,5) , velter (67kg) , polusrednja (71kg) , srednja (75kg) , poluteška (81kg) , teška (91kg) , superteška (više od 91kg) ; u profesionalnom boksu postoje međukategorije što ih propisuju različite udruge.
Boks se razvio od antičkog šakanja koje je bilo poznato i prije 4000 godina. Stari zapisi o šakanju pronađeni su u Perziji, Egiptu, na otocima Egejskog mora, u Mikeni, Šparti, Rimu. Od tada se šakanje razvijalo od šakanja u mjestu do borbe neprestanim kretanjem, od ucrtanog kruga do ringa, od golih šaka preko zavoja za šake do zaštitnih rukavica i maski, od dugih iscrpljujućih borbi do ograničenja trajanja. Suvremeni boks potječe iz Engleske gdje se neka vrsta prvenstva spominje još 1719. godine. Moderne OI imaju boks u programu od 1904. godine (osim 1912. godine). Prvo amatersko europsko prvenstvo organizirano je 1924. godine, a svjetsko 1974. , dok je prvo službeno svjetsko prvenstvo profesionalaca u teškoj kategoriji održano još 1892. godine. U profesionalnom boksu postoji danas više svjetskih udruga koje organiziraju borbe i proglašavaju svjetske prvake, a glavne su : World Boxing Association (WBA), World Boxing Council (WBC) i International Boxing Federation (IBF).
U našim su krajevima boksačke borbe zabilježene u XVI. stoljeću u Dalmaciji na javnim svečanostima. Dragutin Šulce, prednjak u Hrvatskom Sokolu u Zagrebu, podučavao je boksu početkom XX. stoljeća. Teškoatletski klub Herkules iz Zagreba, utemeljen 1920. , prvi je osnovao boksačku sekciju, a 1923. takve sekcije imali su i drugi klubovi. Prve javne borbe održane su u Zagrebu na igralištu HAŠK-a u Maksimiru i u restauraciji Nova pivana u Draškovićevoj ulici. Prvo državno prvenstvo održano je u Zagrebu 1927. . Hrvatski boksački savez osnovan je 1939. u Banovini Hrvatskoj. U prijeratnom razdoblju istaknuti boksači bili su N. Adamović, J. Devčić, I. Hladni, Z. Hrbić, I.Kovačević, E.Krleža, E. Matejin i drugi. Nakon 2. svj.rata u Hrvatskoj djeluje desetak boksačkih klubova : u Zagrebu (3 kluba), Osijeku (2 kluba), Puli, Rijeci, Splitu, Slavonskom brodu i Borovu. Hrvatski boksački savez osnovan u RH član je međunarodne amaterske boksačke organizacije od 1992. godine.
Najuspješniji hrv. boksač bio je Mate Parlov, koji je u poluteškoj kategoriji bio olimpijski pobjednik 1972. godine, svjetski prvak 1974. , a europski prvak 1971. i 1973. . Kao profesionalac bio je prvak Europe 1976. , a prvak svijeta 1978. u verziji WBC. U istoj kategoriji Damir Škaro brončani je na svjetskom prvenstvu 1986. i na OI 1988. . Brončane medalje na europskom prvenstvu osvajali su Milivoj Bulat u lakoj, Tomislav Krizmanić u teškoj i Pero Tadić u poluteškoj, dok su profesionalni prvaci Europe bili Ivan Prebeg 1969. u poluteškoj i Željko Mavrović 1995. u teškoj kategoriji.
Boks je plemenita vještina. To znači da je boks više od samoga sporta jer on na poseban način čovjeka čini boljim, ili bolje rečeno vrlijim. Kako odgovoriti na optužbe da je boks nasilan? Odgovor je: također na plemenit način - sustavno, znanjem i ustrajnošću.
Ovdje ćemo dati kratki osvrt na pravila, povijest i razvoj boksa od antičkih vremena pa do danas.
Boks (engl. boxing, njem. boxen: šakanje, boksanje), borilački šport u kojemu borci šakama (u posebnim rukavicama) nastoje jedan drugomu zadati što više udaraca u lice i gornji prednji dio trupa s namjerom da protivnika sruše i onesposobe za borbu (nokaut, engl.knock-out) ili da bar steknu prednost u bodovima. Natječe se na posebnom borilištu, ringu, veličine 4,9m x 4,9m do 6,1m x 6,1m . Amateri boksaju 4 runde po dvije minute s jednom minutom odmora između njih, a profesionalci prema dogovoru, od 4 do 12 rundi. Amateri nose zaštitne maske za glavu, a profesionalci boksaju bez njih. Boksači su svrstani u težinske kategorije. Za amatere to su : papir (do 48kg), muha (51kg), bantam (54kg) , pero (57kg) , laka (60kg) , poluvelter (63,5) , velter (67kg) , polusrednja (71kg) , srednja (75kg) , poluteška (81kg) , teška (91kg) , superteška (više od 91kg) ; u profesionalnom boksu postoje međukategorije što ih propisuju različite udruge.
Boks se razvio od antičkog šakanja koje je bilo poznato i prije 4000 godina. Stari zapisi o šakanju pronađeni su u Perziji, Egiptu, na otocima Egejskog mora, u Mikeni, Šparti, Rimu. Od tada se šakanje razvijalo od šakanja u mjestu do borbe neprestanim kretanjem, od ucrtanog kruga do ringa, od golih šaka preko zavoja za šake do zaštitnih rukavica i maski, od dugih iscrpljujućih borbi do ograničenja trajanja. Suvremeni boks potječe iz Engleske gdje se neka vrsta prvenstva spominje još 1719. godine. Moderne OI imaju boks u programu od 1904. godine (osim 1912. godine). Prvo amatersko europsko prvenstvo organizirano je 1924. godine, a svjetsko 1974. , dok je prvo službeno svjetsko prvenstvo profesionalaca u teškoj kategoriji održano još 1892. godine. U profesionalnom boksu postoji danas više svjetskih udruga koje organiziraju borbe i proglašavaju svjetske prvake, a glavne su : World Boxing Association (WBA), World Boxing Council (WBC) i International Boxing Federation (IBF).
U našim su krajevima boksačke borbe zabilježene u XVI. stoljeću u Dalmaciji na javnim svečanostima. Dragutin Šulce, prednjak u Hrvatskom Sokolu u Zagrebu, podučavao je boksu početkom XX. stoljeća. Teškoatletski klub Herkules iz Zagreba, utemeljen 1920. , prvi je osnovao boksačku sekciju, a 1923. takve sekcije imali su i drugi klubovi. Prve javne borbe održane su u Zagrebu na igralištu HAŠK-a u Maksimiru i u restauraciji Nova pivana u Draškovićevoj ulici. Prvo državno prvenstvo održano je u Zagrebu 1927. . Hrvatski boksački savez osnovan je 1939. u Banovini Hrvatskoj. U prijeratnom razdoblju istaknuti boksači bili su N. Adamović, J. Devčić, I. Hladni, Z. Hrbić, I.Kovačević, E.Krleža, E. Matejin i drugi. Nakon 2. svj.rata u Hrvatskoj djeluje desetak boksačkih klubova : u Zagrebu (3 kluba), Osijeku (2 kluba), Puli, Rijeci, Splitu, Slavonskom brodu i Borovu. Hrvatski boksački savez osnovan u RH član je međunarodne amaterske boksačke organizacije od 1992. godine.
Najuspješniji hrv. boksač bio je Mate Parlov, koji je u poluteškoj kategoriji bio olimpijski pobjednik 1972. godine, svjetski prvak 1974. , a europski prvak 1971. i 1973. . Kao profesionalac bio je prvak Europe 1976. , a prvak svijeta 1978. u verziji WBC. U istoj kategoriji Damir Škaro brončani je na svjetskom prvenstvu 1986. i na OI 1988. . Brončane medalje na europskom prvenstvu osvajali su Milivoj Bulat u lakoj, Tomislav Krizmanić u teškoj i Pero Tadić u poluteškoj, dok su profesionalni prvaci Europe bili Ivan Prebeg 1969. u poluteškoj i Željko Mavrović 1995. u teškoj kategoriji.
- Joyce Carol Oates -
- Joyce Carol Oates -
Poštovani, dopustite da vam se predstavim i da kao predsjednik kluba izložim svoj sportski put.
Moje ime je Ivan Šikić. Rođen sam 1984. godine u Zagrebu. Aktivno se bavim sportom od 1994. godine kada kao učenik 4. razreda Osnovne škole Gračani pohađam izvannastavne sportske sate košarke i nogometa. Tada je OŠ Gračani imala vrlo razvijen sustav sportskog rada s učenicima i to pod vodstvom profesora Vladimira Kapetanovića. Tu sam stekao svoja prva znanja o sportu koja će me pratiti kroz moj sportski život. Naravno, to što sam trenirao razne sportove, nije me ograničilo u tjelesnim sposobnostima, već sam stekao jednu širinu sportskog duha i kulture. Tu sportsku kulturu i širinu sada moja malenkost želi prenijeti na buduće generacije jer sam uvjeren da je to pravi način sportskog sazrijevanja. Nakon djetinjstva i fizičkog sazrijevanja, 1999. godine sam se počeo baviti borilačkim sportovima. Prvi puta rukavice sam obukao na treningu kick-boksa u kick-boksing klubu ,,Tigar Cikatić''. Nakon 3 godine treniranja kick-boksa, ozlijedio sam koljeno. Nakon duge rehabilitacije, počeo sam trenirati klasičan boks u Boksačkom klubu Lokomotiva, no tada na nesreću opet dolazi do ozljede istoga koljena te zbog toga nisam mogao aktivno nastaviti boksati u profesionalnom smislu. Nakon (ne potpuno uspješne) rehabilitacije dobio sam jedinstvenu priliku školovanja za trenera boksa u njemačkom boksačkom centru ,,Box camp fitness first'' kojega je utemeljitelj i glavni voditelj svjetska boksačka prvakinja Regina Halmich. Uspješno sam prošao obuku za ,,osobnog trenera'' i ,,trenera boksa'' , a koji je obuhvaćao: boksačke tehnike, zagrijevanje cijeloga tijela, sportsko ponašanje u i izvan ringa, nutricionizam, posebne vježbe disanja i istezanja, kondicijske pripreme rekreativaca i sportaša. Za sve navedeno posjedujem originalne diplome te nostrificirane hrvatske diplome koje se nalaze u prostorijama našega Kluba. Napomenuo bih i to da je veliki doprinos mom boksačkom umijeću dao gospodin Vladimir Pavlić, kojemu se ovim putem i zahvaljujem.
Nakon povratka u Hrvatsku, spontano sam počeo prenositi znanje i vještine o boksu svojim kolegama i prijateljima. Nakon što sam kondicijski uspješno pripremio hrvatskog košarkaškog reprezentativca i svog prijatelja Lukšu Andrića, na neki je način moj rad prepoznat od strane šireg kruga sportaša. S obzirom da je broj ljudi koji su mi se bili obraćali u želji za učenjem boksanja bio sve veći, odlučio sam okrenuti novu stranicu svog sportskog života i, zajedno s tim istim prijateljima, osnovati boksački klub. U tome smo uspjeli i nadam se da će Klub dugo poživjeti te da ću uspješno prenijeti znanje na druge, ali i steći novo znanje jer moj osobni moto je upravo onaj olimpijski: ,, Brže, više, jače! ''
Pozivam vas i ohrabrujem da se pridružite našim treninzima.
Sportski pozdrav svima,
Ivan Šikić, predsjednik BK Sv.Mihael
Poštovani, dopustite da vam se predstavim i da kao predsjednik kluba izložim svoj sportski put.
Moje ime je Ivan Šikić. Rođen sam 1984. godine u Zagrebu. Aktivno se bavim sportom od 1994. godine kada kao učenik 4. razreda Osnovne škole Gračani pohađam izvannastavne sportske sate košarke i nogometa. Tada je OŠ Gračani imala vrlo razvijen sustav sportskog rada s učenicima i to pod vodstvom profesora Vladimira Kapetanovića. Tu sam stekao svoja prva znanja o sportu koja će me pratiti kroz moj sportski život. Naravno, to što sam trenirao razne sportove, nije me ograničilo u tjelesnim sposobnostima, već sam stekao jednu širinu sportskog duha i kulture. Tu sportsku kulturu i širinu sada moja malenkost želi prenijeti na buduće generacije jer sam uvjeren da je to pravi način sportskog sazrijevanja. Nakon djetinjstva i fizičkog sazrijevanja, 1999. godine sam se počeo baviti borilačkim sportovima. Prvi puta rukavice sam obukao na treningu kick-boksa u kick-boksing klubu ,,Tigar Cikatić''. Nakon 3 godine treniranja kick-boksa, ozlijedio sam koljeno. Nakon duge rehabilitacije, počeo sam trenirati klasičan boks u Boksačkom klubu Lokomotiva, no tada na nesreću opet dolazi do ozljede istoga koljena te zbog toga nisam mogao aktivno nastaviti boksati u profesionalnom smislu. Nakon (ne potpuno uspješne) rehabilitacije dobio sam jedinstvenu priliku školovanja za trenera boksa u njemačkom boksačkom centru ,,Box camp fitness first'' kojega je utemeljitelj i glavni voditelj svjetska boksačka prvakinja Regina Halmich. Uspješno sam prošao obuku za ,,osobnog trenera'' i ,,trenera boksa'' , a koji je obuhvaćao: boksačke tehnike, zagrijevanje cijeloga tijela, sportsko ponašanje u i izvan ringa, nutricionizam, posebne vježbe disanja i istezanja, kondicijske pripreme rekreativaca i sportaša. Za sve navedeno posjedujem originalne diplome te nostrificirane hrvatske diplome koje se nalaze u prostorijama našega Kluba. Napomenuo bih i to da je veliki doprinos mom boksačkom umijeću dao gospodin Vladimir Pavlić, kojemu se ovim putem i zahvaljujem.
Nakon povratka u Hrvatsku, spontano sam počeo prenositi znanje i vještine o boksu svojim kolegama i prijateljima. Nakon što sam kondicijski uspješno pripremio hrvatskog košarkaškog reprezentativca i svog prijatelja Lukšu Andrića, na neki je način moj rad prepoznat od strane šireg kruga sportaša. S obzirom da je broj ljudi koji su mi se bili obraćali u želji za učenjem boksanja bio sve veći, odlučio sam okrenuti novu stranicu svog sportskog života i, zajedno s tim istim prijateljima, osnovati boksački klub. U tome smo uspjeli i nadam se da će Klub dugo poživjeti te da ću uspješno prenijeti znanje na druge, ali i steći novo znanje jer moj osobni moto je upravo onaj olimpijski: ,, Brže, više, jače! ''
Pozivam vas i ohrabrujem da se pridružite našim treninzima.
Sportski pozdrav svima,
Ivan Šikić, predsjednik BK Sv.Mihael
- Sugar Ray Leonards -
- Sugar Ray Leonards -
Grupni treninzi održavaju se svaki dan od ponedjeljka do petka u našoj boksačkoj dvorani koja je smještena u sklopu fitness centra Fit & Healthy na adresi Gradišće 5. Termini treninga su sljedeći:
Ponedjeljkom, srijedom i petkom 18:00 - 19:00
Utorkom i četvrtkom 20:30 - 22:00
Svaki trening počinje različitim zagrijavanjem i istezanjem nakon čega slijedi isto tako različit (po danima) program tehnike, snage i sparinga. Naglašavamo da članovi nemaju pritisak kod sparinga, već svaki član boksa sa sebi sličnim protivnikom i pod nadzorom trenera, a sve to tek onda kada osjete da su spremni. Svi članovi moraju imati štitnike za zube i do sada nije bilo došlo ni do kakvih ozlijeda.
Na grupnim treninzima broj ploznika u pravilu ne prelazi broj od deset ljudi po treningu kako bi se zadržala kvaliteta i komocija. Ako (nadamo se) broj članova bude još rastao, dodavat će se novi termini.
Pokušavamo na treninge pozvati naše poznate sportaše koji svojim velikim iskustvom mogu prenijeti znanje na ostale i koji najbolje mogu privući mlade pod okrilje našega kluba. Velikodušno nam se odazvao gospodin Željko Mavrović koji zaista ne treba poseban naglasak na svoj lik i djelo.
Grupni trening ima svoje prednosti u tome što na njemu vlada zanimljivija atmosfera, povoljnija je cijena, boksači jedni druge potiču na ustrajnost i poslije treninga po običaju slijedi zajedničko piće za one koji imaju vremena.
Dođite, uklopit ćete se u naše društvo kao i svi :) !
Kao što samo ime kaže - poseban pristup klijentu kao pojedincu.
Individualni treninzi odvijaju se u terminu po dogovoru trenera i člana/klijenta u Fitness centru FIT & Healthy Studio na adresi Gradišće 5 u Zagrebu, ljeti u Crikvenici te na ostalim lokacijama po želji klijenta. Na individualnom treningu boksač/klijent je pod stalnim nadzorom trenera pa se tada posebno učinkovito mogu ispravljati greške koje isti ponavlja. Trener može opetovano ponavljati određene kretnje s klijentom sve dok isti ne usvoji znanje. Takav poseban pristup, naravno, nije moguć kod grupnih treninga. Na individualnom je treningu trener neprestano fizički tik uz klijenta, a to znači da ga isteže i razgibava, mjeri mu vrijeme štopericom, broji ponavljanja vježbi, stalno sam pokazuje i izvodi vježbe i i tako dalje. Trener će vam uz razgovor prije i poslije treninga dati savjete i oko ostalih stvari vezane za jednog sportaša, kao što su prehrana, vježbe koje možete izvoditi kod kuće, boksačke navike i kultura.
Možemo reći da se održivi razvoj jednog sportaša sastoji od mješavine i grupnih i individualnih treninga. Tada sportaš postaje kompletan!
Grupni treninzi održavaju se svaki dan od ponedjeljka do petka u našoj boksačkoj dvorani koja je smještena u sklopu fitness centra Fit & Healthy na adresi Gradišće 5. Termini treninga su sljedeći:
Ponedjeljkom, srijedom i petkom 18:00 - 19:00
Utorkom i četvrtkom 20:30 - 22:00
Svaki trening počinje različitim zagrijavanjem i istezanjem nakon čega slijedi isto tako različit (po danima) program tehnike, snage i sparinga. Naglašavamo da članovi nemaju pritisak kod sparinga, već svaki član boksa sa sebi sličnim protivnikom i pod nadzorom trenera, a sve to tek onda kada osjete da su spremni. Svi članovi moraju imati štitnike za zube i do sada nije bilo došlo ni do kakvih ozlijeda.
Na grupnim treninzima broj ploznika u pravilu ne prelazi broj od deset ljudi po treningu kako bi se zadržala kvaliteta i komocija. Ako (nadamo se) broj članova bude još rastao, dodavat će se novi termini.
Pokušavamo na treninge pozvati naše poznate sportaše koji svojim velikim iskustvom mogu prenijeti znanje na ostale i koji najbolje mogu privući mlade pod okrilje našega kluba. Velikodušno nam se odazvao gospodin Željko Mavrović koji zaista ne treba poseban naglasak na svoj lik i djelo.
Grupni trening ima svoje prednosti u tome što na njemu vlada zanimljivija atmosfera, povoljnija je cijena, boksači jedni druge potiču na ustrajnost i poslije treninga po običaju slijedi zajedničko piće za one koji imaju vremena.
Dođite, uklopit ćete se u naše društvo kao i svi :) !
Kao što samo ime kaže - poseban pristup klijentu kao pojedincu.
Individualni treninzi odvijaju se u terminu po dogovoru trenera i člana/klijenta u Fitness centru FIT & Healthy Studio na adresi Gradišće 5 u Zagrebu, ljeti u Crikvenici te na ostalim lokacijama po želji klijenta. Na individualnom treningu boksač/klijent je pod stalnim nadzorom trenera pa se tada posebno učinkovito mogu ispravljati greške koje isti ponavlja. Trener može opetovano ponavljati određene kretnje s klijentom sve dok isti ne usvoji znanje. Takav poseban pristup, naravno, nije moguć kod grupnih treninga. Na individualnom je treningu trener neprestano fizički tik uz klijenta, a to znači da ga isteže i razgibava, mjeri mu vrijeme štopericom, broji ponavljanja vježbi, stalno sam pokazuje i izvodi vježbe i i tako dalje. Trener će vam uz razgovor prije i poslije treninga dati savjete i oko ostalih stvari vezane za jednog sportaša, kao što su prehrana, vježbe koje možete izvoditi kod kuće, boksačke navike i kultura.
Možemo reći da se održivi razvoj jednog sportaša sastoji od mješavine i grupnih i individualnih treninga. Tada sportaš postaje kompletan!
- Sugar Ray Leonards -
- Sugar Ray Leonards -
- Joe Frazier -
- Joe Frazier -
- Joyce Carol Oates -
- Joyce Carol Oates -